وصفات غير عادية

وعاء الخضار المقرمش وحبوب الأرز البري

وعاء الخضار المقرمش وحبوب الأرز البري

الخطوة 2

قلّب الكراث والخل والخردل والزعتر والعسل والملح والفلفل معًا في وعاء. دعه يقف لمدة 10 دقائق. اخفقي الزيت ببطء حتى يتجانس.

الخطوه 3

ضعي الأرز المطبوخ والكوسا الحلزوني والسلق السويسري في وعاء كبير. أضف نصف الصلصة. إرم إلى معطف. يقسم الخليط على 4 أطباق. ضع فوق كل حصة بالتساوي مع البنجر الأحمر والتفاح والبنجر الذهبي وجبن الفيتا والبيبيتاس. يُرش مع المتبقي من الصلصة ويُرش بالبقدونس الطازج.


شاهد الفيديو: طريقة طبخ الارز البني للتنحيف اكلات الرجيم (أغسطس 2021).