وصفات غير عادية

بسيط الكراث فريتاتا

بسيط الكراث فريتاتا

عندما لا يكون هناك شيء آخر في الثلاجة ، يمكنك دائمًا الاعتماد على علبة من البيض. إذا لم يكن لديك كراث لتناول هذا الفريتاتا ، فاذهب مع البصل ، ولا تتردد في إلقائها في الخضار المقلية الأخرى مثل السبانخ أو الفطر أو الفلفل الأحمر. أنيقة بما يكفي لتقديمها في حفل غداء ، ولكنها بسيطة بما يكفي لتحضير عشاء ليلي في الأسبوع ، فريتاتاس هي السبيل للذهاب عندما تحتاج إلى شيء لتذوب بسرعة. لا تخجل من هذه الوصفة بسبب تقنية من مرحلتين من الموقد إلى الفرن. إنه سهل وسريع ، ولا يترك لك كومة من الأطباق. هذا الطبق رخيص ومتوازن وخالي من الغلوتين وصحي.

كيف اعملها كيف اصنعها

الخطوة 1

يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.

الخطوة 2

يُمزج الحليب والدقيق والملح والفلفل والبيض والجبن في وعاء متوسط ​​الحجم مع التحريك بالمضرب. يُسخن الزيت في مقلاة متوسطة الحرارة على نار متوسطة. أضف الكراث إلى المقلاة. يُطهى حتى يصبح طريًا ويصبح لونه بني فاتح ، حوالي 3 دقائق. أضف الثوم طبخ 30 ثانية. يضاف خليط البيض. يقلب بلطف لتوزيع الكراث بالتساوي. غطي المقلاة وقللي الحرارة إلى درجة منخفضة. يُطهى حتى ينضج البيض جزئيًا ، حوالي 6 دقائق.

الخطوه 3

اكشف المقلاة ، واخبزيها على حرارة 350 درجة فهرنهايت حتى يتماسك المركز ، 10 إلى 12 دقيقة قم بفك الفريتاتا من المقلاة وانزلق على لوح التقطيع. مقطعة إلى 8 أسافين.


شاهد الفيديو: علاج سحرى لمشاكل البشرة والشعرفوائد مزهلة للكراتوبدون تكاليف مع خبيرة التجميل ملك (أغسطس 2021).