أفضل الوصفات

قرنبيط محمص ميسو

قرنبيط محمص ميسو

الصورة: بريان وودكوك. التصميم: كلير سبولين

يُبرز تحميص الخضار النكهات الغنية في أي طبق جانبي. هذه الوصفة تستدعي الميسو الأبيض ، وهو أحلى من ميسو الأصفر. يمكنك العثور عليه في قسم التبريد بالقرب من المنتجات في معظم محلات السوبر ماركت. إذا كان متجر البقالة الكبير الخاص بك لا يحمله ، فتحقق من السوق الآسيوي المحلي. تقليب القرنبيط مرة واحدة خلال وقت الطهي يسمح لكل حواف الخضار بأن تصبح مقرمشة ، مما يجعلها تسبب الإدمان. قدمي القرنبيط المحمص مع البروتين المفضل لديك ، أو ضعيه في سلطة غنية بالطقس البارد بجانب البطاطا الحلوة.

كيف اعملها كيف اصنعها

الخطوة 1

ضعي صينية جيلي رول في الفرن. سخني الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت (اترك الصينية في الفرن). يُمزج زيت الزيتون والميسو والثوم. يُدلك المزيج بالتساوي على زهيرات القرنبيط. أخرج المقلاة من الفرن. المقلاة معطف مع رذاذ الطبخ. أضف القرنبيط إلى المقلاة. اخبزيها حتى تنضج ، لمدة 20 دقيقة مع التقليب بعد 10 دقائق.

الخطوة 2

أخرج المقلاة من الفرن. المقلاة معطف مع رذاذ الطبخ. اخبزيها حتى تنضج ، لمدة 20 دقيقة مع التقليب بعد 10 دقائق.


شاهد الفيديو: قرنبيط في الفرن بطعم رووعة مقرمش ولذييييذ (يوليو 2021).