وصفات جديدة

ساندوتش بيج أوميغا

ساندوتش بيج أوميغا



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تقدم ساندويتش السلمون فائق الشحن حافزًا لذيذًا للتخلي عن نظيراتها في الوجبات السريعة. سمك السلمون الذي يتم اصطياده في البرية ممزوج بمجموعة كبيرة من المكونات المدخنة والحارة والمذاق اللذيذ قبل أن يتم تحميصه إلى الكمال الذهبي. وجدنا أن سلق السلمون ينتج عنه طراوة تذوب في فمك. بدلاً من صلصة التارتار القياسية ، نضع على كل فطيرة كمية كبيرة من الأيولي الحار المخلوط بالزبادي. الجرجير الفلفلي والبصل الأحمر اللذيذ يضيفان قرمشة منعشة وحيوية مرحب بها ، على الرغم من أنه يمكنك إضافة أي طبقة تريدها. البروتين المشبع ودهون أوميغا 3 الصحية للقلب تكثر في هذه النجوم المحمولة باليد.

كيف اعملها كيف اصنعها

الخطوة 1

يسخن الشواية مع رف الفرن 6 أنش عن النار. ضعي السلمون على صينية مبطنة بورق الألمونيوم. اشوي 5 دقائق. توضع جانبا حتى تبرد بدرجة كافية للتعامل معها.

الخطوة 2

ضع البانكو والبيض والكراث والكبر والبقدونس والثوم والشبت وعصير الليمون والفلفل الحلو المدخن والفلفل الأحمر وملعقتان كبيرتان من المايونيز وربع ملعقة صغيرة من الملح في وعاء كبير. امزج حتى يتجانس.

الخطوه 3

إزالة جلد السلمون والتخلص منه. ضعي السلمون في وعاء واهرسيه بالشوكة. أضف إلى خليط البانكو. باستخدام يديك ، اخلط حتى تمتزج جيدًا. شكل الخليط على شكل 4 فطائر (سمك 3/4 بوصة) (5 أونصات لكل منها). توضع الفطائر على صينية خبز مبطنة بورق من البرشمان. يغطى ويبرد لمدة 30 دقيقة.

الخطوة 4

في وعاء صغير ، يُمزج الزبادي ، والسريراتشا ، والخل ، وملعقتان كبيرتان من المايونيز ، و 1/8 ملعقة صغيرة ملح. اجلس جانبا.

الخطوة الخامسة

سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. ضع فطائر السلمون في المقلاة. اخفض الحرارة إلى متوسطة ، واطبخ من 4 إلى 5 دقائق لكل جانب أو حتى يتحول إلى اللون البني.

الخطوة 6

وزعي الأيولي بالتساوي على الجوانب المقطعة من الخبز المحمص. ضعي قطعة من سمك السلمون فوق كل خبز. ضعي الفطائر بشكل متساوٍ مع شرائح البصل والجرجير ؛ تغطى بالنصفين العلويين من الكعك.


شاهد الفيديو: نصائح مهمة قبل تناول حبوب اوميغا 3 فوائد فيتامين اوميغا 3 اين توجد الاحماض الدهنية اوميغا 3 (أغسطس 2022).