وصفات تقليدية

لفائف السبانخ والحمص والفلفل

لفائف السبانخ والحمص والفلفل

طازجة ولذيذة ومليئة بالخضروات وجاهزة في غضون 10 دقائق - الآن هذه وجبة يمكننا الوقوف خلفها! يقدم الحمص مزيجًا رائعًا من البروتين والدهون الصحية للحفاظ على الطاقة ، بينما يوفر الفلفل الحلو الطازج والسبانخ أزمة مرضية. يضيف جبن الفيتا الطماطم والريحان ركلة من التانغ المالح وذوق البحر الأبيض المتوسط. قم بعمل هذا الغلاف في الليلة السابقة وقم بتخزينه في الثلاجة - فقط أمسكه في الصباح وأنت في طريقك للخروج من الباب. استخدم فلات أوت لايت فلاتبريدس من الحبوب الكاملة للحفاظ على السعرات الحرارية تحت السيطرة ؛ يمكنك العثور عليها في معظم محلات السوبر ماركت. قم بإقران هذه اللفافة اللذيذة مع المقرمشات المصنوعة من القمح الكامل أو قطعة من الفاكهة للحصول على وجبة غداء لذيذة ومغذية


شاهد الفيديو: طريقه عمل السبانخ على الطريقه المصريه مطبخ ساسى (أغسطس 2021).